Der Weg zu einem gesunden Leben
In vollkommener Form erschaffen
Allah (awj) hat Menschen in der vollkommensten Form erschaffen. Er (ﷻ) gab uns den Körper im Vertrauen. Ihn gesund zu erhalten bedeutet, Dank für diese Gunst Allahs (awj) zu erweisen.
Achtet auf eurem Körper
Sie sagen: “Take good care of yourself.” / „Pass gut auf dich auf.“ Mawlānā Shaykh Nāzim pflegte zu scherzen: “I am taking good care” / „Ich nehme gute Pflege.“ Achtsam zu sein bedeutet, auf seine Gesundheit zu achten, darauf zu achten, was man isst und trinkt und darauf zu achten, wie man lebt.
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Der Magen hat drei Teile
Unser Heiliger Prophet (ﷺ) sagt, dass ein Drittel des Magens für Nahrung, ein Drittel für Wasser und ein Drittel für Luft bestimmt ist. Wenn ihr ihn vollständig füllt, ist weder für Wasser noch für Luft Platz. Ihr werdet dann erschöpft sein. Wenn der Magen erschöpft ist, erschöpft sich der ganze Körper. Weil das ganze Problem da ist. Diät halten – Nicht-Diät halten; Die Willenskraft ist wichtig. Das, was man isst und trinkt, gibt einem Gesundheit und ist eine Wohltat.
Beginnt das Essen mit Duᶜā’ und “Bismillāh.”
Du musst mit “Bismillāh.” essen. Es gibt ein Adab des Essens und Trinkens. Wenn ihr am Tisch sitzt, beginnt das Essen mit Duᶜā’ und “Bismillāh.”
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Nehmt Salz
Ein wenig Salz in den Mund zu nehmen, indem man den Finger hinein taucht, ist Sunnah und wohltuend. Und wenn ihr fertig seid, tut dasselbe. Das ist auch gesund und wohltuend. Es erhöht den Nutzen von Lebensmitteln. Und durch das Ausführen der Sunnah wird es Barakah geben. Es wird Nutzen bringen. Es wird sowohl geistig als auch körperlich von Vorteil sein.
Der Tag hat drei Teile
Außerdem ist der Tag in drei Teile geteilt: Acht Stunden sind für Ruhe, acht Stunden für Arbeit und acht Stunden für den Gottesdienst. Das stärkt und verjüngt den Körper. Menschen werden gesund.
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Anweisungen von Allah
Diese Befehle sind die Anweisungen von Allah (awj). Genauso wie geschrieben steht, wie man eine Maschine oder ein Werkzeug benutzt, wenn man es kauft, ist dies auch von Allah (awj) für unseren Körper. Unser Körper kann sein ganzes Leben lang stark bleiben. Wenn Menschen sich so verhalten, können sie stark und gesund leben. Andernfalls, wenn sie nach ihrem eigenen Verstand handeln, wird er schnell zusammenbrechen. Wenn etwas kaputt geht, ist es schwierig, es zu reparieren.
Möge Allah (ﷻ) uns beschützen. Möge Allah (ﷻ) uns allen ein gutes, gesundes Leben voller Īmān geben, inshāʼllāh.
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Vortrag von Shaykh Muḥammad ᶜᾹdil ar-Rabbānī am 26. März 2023 / 4. Ramaḍān 1444
